Was dich erwartet

Lerne, deinen Alltag wieder selbst zu gestalten – liebevoll & kraftvoll.

Inhalte im überblick

Liebevoll begleitet – klar strukturiert.

Video-Coaching

5 intensive Module mit Videolektionen – liebevoll, alltagstauglich und auf den Punkt.

Reflexionsimpulse

Gedruckte & digitale Arbeitsblätter, Fragen und Tools, die dich in die Tiefe bringen.

Tools für deinen Alltag

PDFs, Checklisten & Routinen, die du direkt in deinen Alltag einbauen kannst.

Echte Stimmen

Erfahrungen & Feedback von Müttern aus der Testgruppe – ehrlich und unverfälscht.

Zugang auf deine Weise

Du entscheidest, wann du startest – der Zugang bleibt dir erhalten, solange das Programm online ist.

DEIN wEG IN 5 sCHRITTEN

Lerne die Module kennen, die dich Schritt für Schritt zurück bringen.

1. Mein Ich vor dem Mama-Sein

Du erinnerst dich daran, wer du bist – unabhängig vom Mama-Alltag. Mit Reflexionsfragen und einer Reise in dein früheres Ich findest du Schritt für Schritt wieder zu dir selbst.

2. Zeitmanagement für Mamas

Du ordnest deinen Tag neu: Tagesinventur, Ich-Zeit-Kalender, Eisenhower-Prinzip und unkomplizierte Zeitspartipps. Mehr Raum für dich, weniger Druck.

3. Körper und Geist stärken

Dein Wohlfühl-Menü für Energie und Selbstfürsorge. Kurze Übungen für Körper & Geist, Mindset-Impulse und eine 5-Minuten-Meditation.

4. Beziehungen reflektieren & stärken

Weniger Schuldgefühle, mehr Klarheit – lerne Grenzen zu setzen, schwierige Situationen zu meistern und dein Netzwerk zu aktivieren.

5. Alltag neu strukturieren

Von der Erkenntnis zur Umsetzung: Prioritäten klären, neue Routinen anlegen und flexibel bleiben – damit es im echten Leben funktioniert.

Investiere in dich

Alles, was du brauchst – in einem liebevoll durchdachten Paket

MORE THAN MOM – Dein Weg zurück zu dir

249 € *Ratenzahlung möglich

  • 5 Module mit Videoinhalten, Übungen & Begleitmaterial
  • Downloads zum Ausfüllen, Mitnehmen & Verinnerlichen
  • Reflexionsfragen & echte Tools, die dich wirklich im Alltag unterstützen
  • Schritt-für-Schritt-Struktur statt trockene Theorie – du kommst ins Tun
  • Zugriff auf alle Inhalte – zeitlich unbegrenzt, flexibel & in deinem Tempo
Jetzt starten

Warte nicht länger – hol dir dein Leben zurück.

Lerne, deinen Alltag wieder selbst zu gestalten – Schritt für Schritt, in deinem Tempo.

Jetzt starten

Das sagen Teilnehmerinnen aus meinem Testkurs

  • „Da sitzt eine Frau die genau weiß wie wir uns fühlen. Sie spricht uns aus der Seele und hilft uns endlich wieder Zeit für uns zu finden!“
    Vanessa
    2-Fach-Mama, Ehefrau
  • „Das gesagte hat mir bewusst gemacht, wie wenig ich an mich selbst denke. Ich habe mich in der Reihe der „Wichtigkeit“ leider ganz hinten eingereiht.“
    Sandra
    Mama, Ehefrau
  • „Es hat mich bewegt, dass es Dir auch so ging und ich nicht alleine in solch einem Prozess stecke.“
    Hermine
    Mama, Ehefrau
  • „Ich habe mal richtig darüber nachgedacht, wie mein Leben vorm Mama sein eigentlich aussah und was ich mir konkret zurück wünsche“
    Isabel
    2-Fach-Mama, Ehefrau

Häufige Fragen – ehrlich beantwortet

Für Mamas, die sich selbst ein Stück weit verloren haben – und bereit sind, sich Zeit für sich zu nehmen. Egal ob mit Baby, Kindergartenkind oder Schulkind – du bestimmst dein Tempo.

Die Module sind bewusst kurz gehalten (7–18 Minuten Video + Begleitmaterial). Du kannst alles in deinem Rhythmus machen – auch mit wenig freier Zeit.

Du bekommst unbegrenzten Zugriff. Es gibt kein Ablaufdatum – du kannst jederzeit pausieren und wieder einsteigen.

Absolut. Viele Teilnehmerinnen haben schon Bücher gelesen, Kurse besucht oder Coachings gemacht – und trotzdem fehlt oft die Brücke, wie sie das Wissen wirklich in ihren Familienalltag integrieren. Genau da setzt „More Than Mom“ an: weniger Theorie, mehr Alltagspraxis. Selbst wenn du schon weit auf deinem Weg bist, bekommst du hier neue Impulse, klare Strukturen und vor allem die Chance, deine bisherigen Erkenntnisse so einzubauen, dass sie dauerhaft in deinem Leben wirken.

Ja! Auch wenn „More than Mom“ ein Selbstlern-Programm ist, lasse ich dich nicht alleine. Du kannst mir jederzeit eine Nachricht schreiben, wenn du an einer Stelle hängst oder eine Rückfrage hast, Ich beantworte dir deine Fragen persönlich. Außerdem gibt es die begleitende Facebook-Gruppe, in der du dich jederzeit austauschen und Fragen stellen kannst – dort profitierst du in Zukunft auch von Erfahrungen der anderen Teilnehmerinnen.